調子が悪いときの自分を憎むのは、非効率だからやめなさい。

誰しも調子の良し悪しがある。

仕事が捗る日もあれば、仕事を少しするだけで嫌気がさすような日がある。
転職活動で良い案が浮かぶ日も、何も発展しない日もある。

自分の調子をコントロールしようとするのが、食生活だったり、運動や睡眠だ。
しかし私達は、
自分の調子を完璧にコントロールすることはできないことに気がつくべきだ。

私は肌の調子が悪いと、とにかく笑顔も減るし、仕事は捗らない。
自分のことばかりにフォーカスしてしまうのだ。
嫌だなーニキビ。こっちの顔見られたくないな。
鏡も見たくないし、人の顔も見たくない。
マスクしたいけど、マスクしてると余計におかしい。

以前、ナルシスストになるのをやめよう、
という趣旨のコンテンツにも書いたが、
自分ばかりを見つめているのは、人生を損する傾向にあるのです。

ナルシストだった自分に気付けば転職後の生活を楽しめる。

事実、上に書いたように私なんてひどすぎる。ナルシストにもほどがある。
肌荒れがひどいときは、笑う顔を見られたくないと思うから笑わない。
会話にも集中できない。
そのために会話が盛り上がらないし、変人に思われる笑

なんて自己中心的なんだ。

この負のスパイラルのスタートは、
自分自身の悪い部分を意識しすぎていることが発端だ。

肌が調子が悪いことを受け入れられず、
それがストレスになり、仕事も会話も何も集中できない。

クレームだって大体そんな時に起きたりする。
余計にニキビも増える。

私の肌が良い例だが、
肌の調子というのは、肌が敏感な人にとって、
コントロールしきれない。
なぜなら、人付き合いで食が荒れる時もあるし、
仕事で徹夜することもある。
予期せぬトラブルに巻き込まれ、ストレスがかかることもある。
仲よかった家族が亡くなるなんてこともある。

体調も一緒。時間も他人も一緒。
私達は完璧に何もコントロールできないことを知りながら、
コントロールできないことにストレスを溜めているのだ。

完璧にコントロールなんて、できるわけがない。

人間、調子が悪いことの方が多い。
しかし、人はそれを他人に話したがらないために、
自分から素晴らしい話だけを話すフィルターを脳みそにかけて、
他人に話をする。

だから、他人の生活に憧れたりもするが、他人だって悪いことだらけだ。
私が肌で悩んでるように、誰かは、離婚寸前かもしれない。

もしかしたら、上司とうまくいってないかもしれない。
借金に追われているかもしれない。

だから、あなただけが悩んでいるわけじゃないし、
たいていの人は何かしらに悩んでいる。

だから、誰かの発言から簡単に誰かに憧れる必要はない。
フィルターを通した美しい話なのだ。

そして、調子が悪い自分。
その自分を認めてあげよう!

調子が悪い原因なんて、あなたはとうに潰してきたはずだ。
睡眠、運動、食事。

最低限のことは、社会人としてやっていると思う。
特に体調管理に厳しい人やコンプレックスを持っている人はそうだ。

けれどもそれでも調子が悪く頭が働かないこともある。
それは、どうしようもない自分なんだ。

それも自分だ。

コントロールなどしようとせず、
その日の体調に合わせた仕事ぶりで良いのだ。

その思考が、その日の仕事を完遂するベストな思考方法だと私は思っています。

ダメな自分を、「体調悪いのか、しょうがないなー全く。」とハグしてあげて
認めましょう。

私が大好きなクレヨンしんちゃんの映画の中でも、
自分を受け入れることで、主人公がコンプレックスを受け入れ、
人生に生きがいを再び見出すストーリーが描かれています。

クレヨンしんちゃんに学ぶコンプレックスとの向き合い方。

体調が悪い、調子が悪い自分も、
大切な自分の一つの要素だと受け入れると、
気持ちがスーッと楽になって、

ダメな自分を卑下して、自分を受け入れない集中力に欠けた状態から、
仕事に再びフォーカスして、
最大限、仕事の成果を残せる状態に戻ることができます。

どんなに優れた人だって、それが完璧すぎると人間味がないように、
少しダメなところがあった方が人間味がありますよね。

完璧ってそもそも人間には合わない言葉なのです。

ダメなときは、お互い様。頼り合えばいいから。

格好をつけて、調子が良いフリをせず、
ダメなら、ダメな自分を他人にシェアして、
自分からも他人からも、「ダメな自分」を承認してあげることが、
負のスパイラルから抜け出す早道です。

ダメな部分を多くの人は見せないだけ。
でもあなたは今日から違う。
あなたは、今日からもっとダメな自分を受け入れて、
調子の悪い日をそれ以上悪化させないように、意識して生活してみましょう!
自分にハグだ。

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コメント

  1. goodboy より:

    コンプレックスから自分を知り、それを強みにするんですね。弱みを強みにできる考えに勇気付けられました。

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